Hanvikens SportKlubb [Friidrott]
Träningsläger Bosön 7-8 November
Anmälan fredag + lördag
Helgen 7-8 november genomför vi återigen träningsläger på Bosön med alla våra ungdomar och tränare.
Upplägg ungdom 13-14 år
Lördag: Dubbelpass, förmiddag+eftermiddag, indelat i mindre grupper efter ålder och nivå. Lägret fylls av varierad friidrottsträning, utmaningar och enklare tester i styrka och spänst.
Söndag: Förmiddagspass där du väljer två grenar som du vill utvecklas extra i just nu (45 min x 2). Du väljer grenar här i formuläret. Det går bra att byta någon av grenarna närmare inpå lägret - meddela det i mejl till Jens.
Upplägg junior 15-17 år
Lördag: Dubbelpass, förmiddag+eftermiddag,
Söndag: Förmiddagspass.
Nyhet: Alla juniorer kommer att bjudas in till planeringskväll på kansliet för att själva vara med och utforma sitt läger. Jens återkommer med mer info.
Att ha koll på
Kostnad: 1 200 kr.
Övernattning: Alla som övernattar sover i 3- eller 4-bäddarsrum i korridor på anläggningen, enskilda pojk- och flickrum.
Ingår: Alla gemensamma kostnader för träningsytor och externa tränare samt helpension från lördag lunch till söndag lunch.
Att ta med: Träningskläder (totalt 3 pass), släta träningsskor och spikskor (om har), extra liten ryggsäck/väska för träning, ombyten för 2 dagar, extra handduk (om man vill ha egen), hygienartiklar.
Finns på plats: sängkläder samt badlakan och liten handduk till alla på rummet.
All planerad träning sker inomhus, men kan också genomföras träning på sprintbana utomhus om vädret tillåter.
Obs: Anmälan är bindande. Det går bra att avanmäla sig fram till deadline, torsdag 5 oktober, och få återbetalning. Avanmälan sker på mejl till sportchef, Jens, jens.johansson@hanvikenssk.se
Vill du, som förälder, vara med på lägret?
På lägret behöver vi 2-4 föräldrar som är med och ansvarar för våra ungdomar mellan träningspass och på natten. Du är med hela helgen, och kan passa på att träna själv under ungdomarnas träningstimmar, om tränarna inte behöver assistans. Du har sen koll så att alla ungdomar är på rätt plats vid rätt tid (mest måltiderna), hjälper till att planera lördagens team-aktivitet samt sover i ett föräldrarrum i vår korridor för att ha koll på läggning och väckning. Föreningen står för kost och logi.
Mejla sportchef, Jens, om du vill följa med.
Preliminärt tidsprogram
Lördag
09:00-9:30. Samling Bosön - reception friidrottshallen
09:45-12:00. Förmiddagspass och ombyte
12:15-13:15. Lunchbuffé
13:30-16:00. Eftermiddagspass och ombyte
16:15-16:45. Träningsfika + incheckning
16:45-18:00. Team-aktivitet utomhus
18:30-20:00. Middagsbuffé
20:00-22:00. Filmvisning, kvällsfika och läggning
Söndag
07:30-08:30. Väckning + tömma rum + frukost
08:30. Samling ombytta receptionen
08:45-11:00. Förmiddagspass och ombyte
11:45-12:45. Lunchbuffé
13:00. Avslutning/hemresa (kom gärna strax före för hämtning)