Hanvikens SportKlubb [Friidrott]
Träningsläger Bosön 7 November
Anmälan till träningsläger - Lördag
Lördag den 7 november genomför vi träningsläger på Bosön med alla våra ungdomar och tränare.
Vi återvänder till Bosön för träningsläger för våra ungdomar födda 2015 och äldre. När vi nu närmar oss en ny inomhussäsong, så "flyttas" även alla ålderskullar upp ett snäpp i respektive tävlingsklass. Därför välkomnar vi våra ungdomar födda 2015 som blir "U12" kommande säsong.
Denna anmälan avser dig som endast kan delta lördag. Hela lördagen deltar alla friidrottare med dubbelpass, förmiddag+eftermiddag, indelade i mindre grupper efter ålder och nivå. Lägret fylls av varierad friidrottsträning, utmaningar och enklare tester i styrka och spänst. Innan hemgång brukar vi avsluta med en teamskapande aktivitet och annat skoj!
Att ha koll på
Kostnad: 250 kr.
Ingår: Alla gemensamma kostnader för träningsytor och externa tränare samt lunch och träningsfika efter eftermiddagspasset.
Att ta med: Träningskläder (totalt 2 pass), släta träningsskor och spikskor (om har), extra liten ryggsäck/väska för träning, ombyten, handduk, hygienartiklar.
Träningsinnehåll
All planerad träning sker inomhus.
Lördagen består av ett förmiddagspass och ett eftermiddagspass, á 2 h + uppvärmning. Vi delar in oss i mindre träningsgrupper som roterar på tre grenar/pass á 40 min. I Friidrottshallen har vi bokat kasttunnel, höjdmatta, längdgrop och sprintbana för att kunna erbjuda så många aktiviteter/grenar som möjligt i träningsupplägget.
Obs: Anmälan är bindande. Det går bra att avanmäla sig fram till deadline, torsdag 8 oktober, och få återbetalning. Avanmälan sker på mejl till sportchef, Jens, jens.johansson@hanvikenssk.se
Preliminärt tidsprogram
Lördag
09:00-9:30. Samling Bosön reception friidrottshallen
09:45-12:00. Förmiddagspass och ombyte
12:15-13:15. Lunchbuffé
13:30-16:00. Eftermiddagspass och ombyte
16:00-16:30. Ombyte och träningsfika
16:30-17:30. Team-aktivitet utomhus
17:30. Avslutning och hemresa